Avouons-le; personne ne veut avoir l’air vieux. Pour cette raison, les acteurs d’Hollywood et les riches ont dépensé des millions de dollars pour des chirurgies plastiques et du botox. Mais qu’en est-il de la personne moyenne qui ne peut pas se permettre toutes ces procédures médicales? Y a-t-il un moyen pour eux de toujours avoir l’air jeune? Eh bien, laissez-moi partager avec vous un secret que j’ai trouvé en ligne. C’est un livre écrit par Mike Greary et Catherine Ebeling intitulé Les 101 meilleurs aliments qui luttent contre le vieillissement.
Oui vous le lisez bien; il y a certains types d’aliments qui lutteront contre le vieillissement. Le livre vous aidera à stimuler le métabolisme et le mécanisme de combustion des graisses de votre corps pour vous donner un corps plus mince, plus énergique et plus jeune.
Alors, que contient le livre? Le contenu du livre n’a que 83 pages environ et est divisé en six chapitres. Le premier chapitre est consacré aux effets de ce que les auteurs appellent AGE (Advanced Glycation End) et à la manière de minimiser leurs effets. AGE est essentiellement ce qui favorise le vieillissement et c’est dans les aliments que vous mangez.
Les chapitres 2 et 3 sont consacrés aux sucres sanguins et à l’insuline et à leur lien avec le vieillissement. Mis à part AGE, la glycémie accélère également votre processus de vieillissement, il est donc préférable de garder votre taux de sucre dans le sang bas. Les auteurs suggèrent que manger un régime sans grain est le meilleur moyen de maintenir votre taux de sucre dans le sang et de lutter contre les AGE.
Le chapitre 4 traite de l’oxydation et des dommages radicaux libres. Le livre indique que l’accumulation de radicaux libres endommagera nos cellules et accélérera également tout le processus de vieillissement.
Le chapitre 5 traite des graisses et de la manière dont elles peuvent accélérer ou ralentir votre vieillissement. Contrairement à la croyance populaire, toutes les graisses ne sont pas des mauvaises graisses. Les graisses comme les oméga 3 et les oméga 6 sont réellement bénéfiques pour l’organisme. Le dernier chapitre du livre traite de deux nutriments essentiels qui luttent contre le vieillissement. Et, pour garder le suspense, je ne les mentionnerai pas afin que vous puissiez le voir par vous-même. Alors ça vaut le coup? Absolument! Prenez une copie maintenant et commencez à réduire les signes de vieillissement!
