À tous les gens soucieux de leur santé, laissez-moi partager avec vous un livre que j’ai trouvé en ligne intitulé Tout Sur Les Abdominaux écrit Mike Greary, nutritionniste certifié et entraîneur personnel.
Alors, de quoi parle ce livre? Avec tout ce qui existe sur le marché, qu’est-ce qui différencie celui-ci de tous ces livres «d’exercice»? C’est simple et très efficace. J’ai projeté des centaines de livres de ce genre et aucun d’entre eux ne se rapproche des techniques et des méthodes décrites par Greary.
Le livre commence par nommer cinq choses que tout le monde devrait savoir si elles décident de perdre cette graisse du ventre, car avouons-le, un corps parfaitement ajusté n’est pas complet sans un ensemble de six abdominaux, non? Alors, quelles sont ces cinq choses? La première est qu’il existe certains types d’aliments qui retiennent la graisse du ventre. Deuxièmement, les crunches et les redressements assis habituels sont le moyen le moins efficace de perdre la graisse du ventre. Troisièmement, la plupart des pilules de perte de graisse ne sont que des hypersensibilités mais ne sont pas vraiment efficaces. Quatrièmement, il démystifie la théorie selon laquelle il faut beaucoup de cardio pour perdre de la graisse plus rapidement. Cinquièmement, les ab-rollers qu’ils vendent en ligne sont complètement inutiles!
Outre les exercices mentionnés dans le livre, l’auteur met également l’accent sur l’alimentation. Tout est question de ce que vous mangez, votre exercice sera dénué de sens si vous faites le mauvais régime. L’auteur décrit en détail ce que vous devriez manger tout au long de la journée. La bonne chose à ce sujet est que chaque repas est divisé en calories, glucides, matières grasses et protéines.
En suivant un régime nutritionnel strict, vous pouvez doubler les résultats de votre exercice du jour au lendemain. Il est donc essentiel de suivre un plan de repas pendant que vous suivez le programme de Geary. Le livre vaut-il donc la peine? Est-ce vraiment efficace? Absolument! Beaucoup de gens ont déjà essayé le livre et ont rapporté un grand succès. Permettez-moi de vous dire maintenant que ce ne sera pas facile, mais tout sera rentable une fois que vous verrez les résultats. Alors, prenez une copie maintenant et commencez à faire de l’exercice!
